La folie c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent.
Albert Einstein
Hypnose – ressource inconsciente
L’hypnose thérapeutique est une pratique qui vise à utiliser l’état modifié de conscience, souvent appelé trance hypnotique, pour atteindre des objectifs thérapeutiques spécifiques. Contrairement aux représentations populaires basées sur le spectacle et le divertissement, l’hypnose thérapeutique est une approche sérieuse et respectueuse utilisée dans le cadre de la santé mentale et du bien-être.
Voici quelques caractéristiques de l’hypnose thérapeutique :
1. Induction de la transe : L’hypnothérapeute guide la personne vers un état de conscience modifié, qui est souvent décrit comme un état de profonde concentration et de relaxation. Cela peut être atteint par des suggestions verbales, des techniques de respiration et d’autres méthodes visant à calmer l’esprit.
2. Accès à l’inconscient : L’hypnose thérapeutique repose sur l’idée que l’inconscient de la personne peut être plus accessible pendant la transe hypnotique. C’est à ce niveau que de nombreuses croyances, habitudes et émotions profondément ancrées peuvent être explorées.
3. Suggestions thérapeutiques : Une fois que la personne est dans un état hypnotique, L’hypnothérapeute peut utiliser des suggestions spécifiques pour aider à modifier des comportements indésirables, traiter des phobies, gérer le stress, soulager la douleur, améliorer la confiance en soi, ou aborder d’autres préoccupations thérapeutiques.
4. Collaboration : Contrairement à certaines idées fausses, l’hypnose thérapeutique n’implique pas de perte de contrôle. La personne hypnotisée conserve une conscience et une volonté actives. L’hypnothérapeute et la personne travaillent ensemble pour atteindre les objectifs thérapeutiques convenus.
L’hypnose est un fantastique espace de recherches des possibilités de l’humain :
- Facultés d’adaptation émotionnelle et physiologique
- Capacités d’apprentissage et d’automatisme
- Changement de comportement.
Prenons l’exemple d’une personne qui se rend à un examen avec « la boule au ventre » . Nous savons tous qu’il n’y pas de boule qui se crée dans son ventre et pourtant derrière cette expression se trouve une réalité ressentie et vécue. Il s’agit d’une métaphore. Sous hypnose en modifiant la représentation mentale, cette boule va se transformer, diminuer, s’alléger et peut-être même disparaître. La personne va alors se sentir légère et sûre d’elle pour se rendre à son examen et le réussir haut la main !